Awọn papa iṣere n pese pupọ diẹ sii ju igbadun ati igbadun lọ.Ni otitọ, iwadii ti fihan pe awọn gigun keke gigun kẹkẹ le ni nọmba awọn anfani ọpọlọ, pẹlu iderun wahala, ayọ ti o pọ si, ati ilọsiwaju ilera ọpọlọ gbogbogbo.
Iyara ti afẹfẹ ni oju rẹ ati rilara ti ailabawọn ti o wa lati gigun kẹkẹ ohun rola le ni ipa cathartic ti o ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ikunsinu ti aibalẹ ati aapọn.O le ṣe iranlọwọ lati fa ọkan rẹ kuro ninu awọn igara ojoojumọ ati pese ori ti iderun ati euphoria.
Ni afikun si iderun wahala, awọn irin-ajo ọgba iṣere tun le mu awọn ikunsinu idunnu ati ayọ pọ si.Itusilẹ ti endorphins ti o wa lati inu idunnu ati idunnu ti gigun gigun le ṣe iranlọwọ igbelaruge iṣesi ati pese ori ti alafia.
Ẹri tun wa lati daba pe awọn irin-ajo ere-idaraya le ṣe iranlọwọ mu ilọsiwaju awọn isopọ awujọ dara ati fi idi ori ti agbegbe mulẹ.Ikopa ninu awọn iṣẹ iwunilori pẹlu awọn miiran le ṣe iranlọwọ lati ṣẹda awọn iwe ifowopamosi ati ṣẹda ori ti iriri pinpin.
Nikẹhin, awọn irin-ajo ere idaraya le ṣe iranlọwọ lati ni ilọsiwaju ilera ọpọlọ gbogbogbo nipa fifun awọn ẹlẹṣin ni ori ti aṣeyọri ati igboya.Bibori awọn ibẹru ati titari awọn aala ti ara ẹni le jẹ ifiagbara, ati pese igbega ti iyì ara ẹni ati igberaga.
Iwoye, awọn irin-ajo ere idaraya le ni nọmba ti awọn anfani imọ-inu rere.Boya o jẹ iderun wahala, idunu, asopọ awujọ tabi igbega ara ẹni ti o pọ si, ọpọlọpọ awọn idi lo wa lati yi ere lori gigun ti o tẹle ni ọgba iṣere.
Akoko ifiweranṣẹ: Jul-28-2023